Corso di Pilates

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Valentina Romi

Insegnante Pilates

Dettagli

Concentrazione, controllo, centralizzazione, respirazione: Questi i principi tradizionali alla base del pilates, una ginnastica posturale che lavora all’allungamento dei muscoli e del rachide, con l’intento di raggiungere il massimo risultato col minimo sforzo.

Orari corso

13:30-14:30 Lunedì 13:30-14:30 Mercoledì

Corso di Pilates

Il Pilates ha lo scopo di rafforzare il corpo senza aumentare eccessivamente la massa musclare, di sviluppare fluidità e precisione dei movimenti, di migliorare o correggere la postura con un lavoro incentrato sulle regioni addominale e dorsale. Il metodo si prefigge di consguire questi obiettivi eseguendo movimenti lenti, mantendo una grande concentrazione e attenzione alla respirazione, in modo che l’ attività fisica risulti in unamaggiore consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si compiono.